أهلاً بك في مكتبة نون الإلكترونية

المكتبة ذات أكبر رصيد من الكتب الإلكترونية في العالم العربي والتي تضمن لك تجربة سهلة و فريدة مع القراءة الإلكترونية، حيث نسعى جاهدين للرقي بالمجتمع العربي من خلال تشجيعه على القراءة و توفير الكتب من مختلف التصنيفات والمجالات و إيصالها للباحثين عنها.

دخول الأعضاء

 
نسيت كلمة المرور؟

تسجيل عضو جديد

 

العملة



 برنامج اللياقة الفضائية (أسترو-فيت)

$ 1,99

 

 

إقرأ نبذه

 

او

برنامج اللياقة الفضائية (أسترو-فيت)

المؤلف: وليام ج.إيفانز، جيرالد سيكور كوزينز

الناشر: العبيكان للنشر

رقم تسلسلي عالمي: 9960-40-363-7

كن أول من يراجع هذا المنتج

التفاصيل

ن العودة بالجسم عشرين أو ثلاثين عاماً لم يعد مجرد حلم، بالنسبة لرواد الفضاء يعد هذا النوع من عكس مسار عملية الهرم أمراً أساسياُ. فهي الرحلات الفضائية التي تستغرق وقتاً طويلاً، تؤدي عملية \"الهرم\" المتسارعة-التي تحدث نتيجة البقاء ضمن شروط انعدام الوزن-إلى حدوث وهن في العضلات، وتناقص في كتلة العظم، إضافة إلى مشاكل تتعلق بالتوازن.كانت الحاجة لبرنامج يعكس مسار عملية الهرم هي الحافز للدكتور ويليامز ج.إيفانز، الخبير الاستشاري في وكالة ناسا والرئيس الأسبق لفريق التغذية واللياقة البدنية وإعادة التأهيل السريعة لدى المعهد الوطني للطب الحيوي الفضائي. بفضل النجاح الكبير الذي حققه الدكتور إيفانز، أصبح بإمكان قراء كتاب أسترو-فيت الاستفادة من مزايا عملية عكس مسار الهرم، شأنهم شأن رواد الفضاء الذين يتدربون للسفر إلى المريخ. إن اتباع برنامج أسترو-فيت يتيح لك:-زيادة معدل نمو العضلات والحفاظ على هذا المعدل مع تحسين شكل الجسم بكامله، إضافة إلى إيقاف تناقص كتلة العظم وتطور داء ترقق العظام Osteoporosis.-تحسين التوازن ومعالجة وهن العضلات ورفع مستوى \"ذاكرة\" العضلة.-ضمان تناقص نسبة الدهون في الجسم بشكل دائم.-منع تناقص كتلة العضلات وذلك عن طريق اتباع نظام للوجبات يدون أربعة عشر يوماً ويهدف للحفاظ على العضلات، برنامج لا تجده في أي كتاب آخر.-تقوية القلب والعودة به إلى مستوى الصحة واللياقة الذي كان يتمتع به قبل سنوات.-خفض المستويات العالية لهورمون الشدة stress \"كورتيزول\" (وهو الهورمون الأساسي لعملية الهرم)، إيقاف عملية تناقص الأنسجة، تحسين الوظائف العصبية ومنع حدوث الوهن بشكل عام.-رفع قدرة جهاز المناعة على الحماية الطبيعية إلى المستويات القصوى.يقود هذا البرنامج الجريء الذي وضعه الدكتور إيفانز، على أساس مكتشفات عملية جرى تفسيرها للقارئ العادي لأول مرة، إن اتباع برنامج أسترو-فيت لا يتطلب منك سوى ثلاثين دقيقة، لكنه يساعدك على إزالة الوزن الزائد وعلى أن تتمتع بجسم فتي قوي طوال حياتك.يتمحور برنامج أسترو-فيت حول نظام نبتكر من التمرينات الموضوعة على أساس الدراسة التي أجريت في مخبر الدكتور إيفانز لصالح وكالة ناسا، يحدثنا المؤلف، صاحب المؤلفات الرائجة، بالتفصيل عن مزايا مزاولة التمرينات الرياضية بأسلوب اللاتراكز E-Centric Training، هذه التمرينات التي تقوم حرفياً \"بعكس التتابع الزمني لكل تمرين قوة سبق إن قمت به.تمرينات برنامج أسترو-فيت مقسمة إلى ثلاثة برامج متدرجة يمكن لك القيام بها في المنزل أو في قاعة الألعاب الرياضية أو في المكتب، كما أنها لا تتطلب أية معدات خاصةإضافة لما سبق يقدم الدكتور إيفانز نظاماً للوجبات يسمح لك بالأكل بحيث تتمتع بالصحة المثلى دون أن تشعر بالجوع، كما يضم الكتاب روايات يشهد فيها أصحابها على النجاح الكبير الذي حققوه خلال تسعين يوماً فقط.

معلومات اضافية

اسم الؤلف وليام ج.إيفانز، جيرالد سيكور كوزينز
author لا
publisher لا



تقييم الكتاب

كيف تقيم كتاب: برنامج اللياقة الفضائية (أسترو-فيت)

كيف تقيم هذا المنتج؟ *

  1 نجمة 2 نجوم 3 نجوم 4 نجوم 5 نجوم
Book Review

علامات المنتج

تستخدم مسافات للفصل بين العلامات. واحد استخدام علامات الاقتباس ( ') لعبارات.